Risengrød med æble og kokos uden sukker (vegansk)

10 min.
180 kcal
SteviaSweet Crystal

Denne æble- og kokosgrød med Stevia giver dig en sund, dejlig og kaloriefattig start på morgenen. Den skal prøves!

Næringsværdi Per portion

180
kcal
755
kj
3.5
Protein
25
Kulhydrater
8
Fedt
22
kcal besparelse i sukker

 

  1. Bring æblesaft og vand i kog. Tilsæt ris.
  2. Skræl æblet, skær det i tern og kom dem ned til grødrisene.
  3. Lad risengrøden koge videre under låg i ca. 35 minutter.
  4. Tilsæt kokosmælk og lad det koge i yderligere 5 minutter.
  5. Smag risengrøden til med SteviaSweet Crystal og salt. Lad grøden køle af. Kan evt. fortyndes med æblesaft.
  6. Hæld risengrøden op i en skål eller i en lille portionsskål. Dryp kokosmælk henover med en ske og pynt med stødt kanel og æblestykker.
Back

 

5 dl æblesaft
4 dl vand
2 dl grødris
1 stort (160 g) æble
1 dl kokosmælk
1 1/2 spsk SteviaSweet Crystal
1/2 tsk salt

Til servering

1 dl kokosmælk
1 æble
  Stødt kanel
Back