Overnight oats med tranebær og blommer (vegan)
Er du et B-menneske, som er vild med vegan ernæring? Så er vores overnight oats med tranebær, blommer og cashewnødder den helt perfekte morgenmad til dig.
Næringsværdi Per portion
262
kcal
1102
kj
14
Protein
28.5
Kulhydrater
12.5
Fedt
NULL
Sparede sukkerkalorier
Fremgangsmåde uden sukker
- Vask blommerne og skær dem i halve. Fjern stenene. Kom blommer, tranebær, nødder og plantemælk i skålen af en blender og blend til en ensartet masse. Hæld blandingen i en større skål og tilsæt de øvrige ingredienser. Lad det hele trække i køleskabet i nogle timer eller natten over.
- Pynt dine overnight oats med tranebær, nødder og blommer efter eget ønske.
Ingredienser til 2 portioner
| 1 | blomme |
| 1 dl | tranebær |
| 1/2 dl | cashewnødder |
| 2 dl | plantemælk |
| 1 1/2 dl | havregryn |
| 1 tsk | SteviaSweet Flydende |
| 1/4 tsk | stødt kardemomme |
Til servering
| friske blommer | |
| tranebær | |
| cashewnødder |