Hindbærsmoothie i skål (vegansk)
Når du skal ud at plukke hindbær, kommer du ikke udenom denne hindbær-smoothie. Sammen med græskar- og solsikkekerner er den en perfekt start på dagen.
Næringsværdi Per portion
351
kcal
1474
kj
14.5
Protein
33.5
Kulhydrater
15.5
Fedt
NULL
kcal besparelse i sukker
Fremgangsmåde
Kom alle ingredienserne til smoothien i en blender, og blend til en jævn masse. Du kan også blende smoothien med en stavblender. Hæld smoothien op i en serveringsskål, og pynt med friske bær, frø og kerner.
Ingredienser til 2portioner
| 200 g | hindbær (friske eller frosne) |
| 2 dl (150 g) | havreyoghurt |
| 1 | banan |
| 10 dråber | SteviaSweet Flydende |
| 1 1/2 spsk | solsikkefrø |
| 1 1/2 spsk | græskarkerner |
Serveres med
| 50 g | friske hindbær eller brombær |
| 30 g | ribs (bær) |
| 1 spsk | solsikkefrø |
| 1 spsk | græskarkerner |
