Smoothie med kål, agurk og spinat
| 50 g | kål |
| 100 g | frisk spinat |
| 1/2 | agurk |
| 1 | banan |
| 2 dl | tyrkisk eller græsk yoghurt |
| 1 spsk | |
| (Is) |
Hæld alle ingredienserne i en blender og blend, indtil klumperne er væk. Bland med is, hvis du ønsker en kold drik.
Næringsværdi Per portion
| 224 | kcal |
| 939 | kJ |
| 7.5 | Protein i g |
| 23 | Kulhydrater i g |
| 11 | Fedt i g |
| NULL | kcal besparelse i sukker |
