Overnight oats med tranebær og blommer (vegan)
10 min.
262 kcal
SteviaSweet Flydende
Ingredienser til 2 portioner
| 1 |
blomme |
| 1 dl |
tranebær |
| 1/2 dl |
cashewnødder |
| 2 dl |
plantemælk |
| 1 1/2 dl |
havregryn |
| 1 tsk |
SteviaSweet Flydende |
| 1/4 tsk |
stødt kardemomme |
Til servering
| |
friske blommer |
| |
tranebær |
| |
cashewnødder |
Tilbage
Fremgangsmåde
Vask blommerne og skær dem i halve. Fjern stenene. Kom blommer, tranebær, nødder og plantemælk i skålen af en blender og blend til en ensartet masse. Hæld blandingen i en større skål og tilsæt de øvrige ingredienser. Lad det hele trække i køleskabet i nogle timer eller natten over.
Pynt dine overnight oats med tranebær, nødder og blommer efter eget ønske.
Næringsværdi per portion
| 262 |
kcal |
| 1102 |
kJ |
| 14 |
Protein i g |
| 28.5 |
Kulhydrater i g |
| 12.5 |
Fedt i g |