Hindbærsmoothie i skål (vegansk)
15 min.
351 kcal
SteviaSweet Flydende
Ingredienser til 2 portioner
| 200 g |
hindbær (friske eller frosne) |
| 2 dl (150 g) |
havreyoghurt |
| 1 |
banan |
| 10 dråber |
SteviaSweet Flydende |
| 1 1/2 spsk |
solsikkefrø |
| 1 1/2 spsk |
græskarkerner |
Serveres med
| 50 g |
friske hindbær eller brombær |
| 30 g |
ribs (bær) |
| 1 spsk |
solsikkefrø |
| 1 spsk |
græskarkerner |
Tilbage
Fremgangsmåde
Kom alle ingredienserne til smoothien i en blender, og blend til en jævn masse. Du kan også blende smoothien med en stavblender. Hæld smoothien op i en serveringsskål, og pynt med friske bær, frø og kerner.
Næringsværdi per portion
| 351 |
kcal |
| 1474 |
kJ |
| 14.5 |
Protein i g |
| 33.5 |
Kulhydrater i g |
| 15.5 |
Fedt i g |